健康咨询描述: 突然间无缘无故的特别烦躁,想砸东西,伤害自己,过一会儿又会崩溃的大哭,失眠,经常做噩梦,老是突然惊醒。
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你好,您的这个情况是不是和你最近的这个学习压力太大,或者说适合您的这个心理状态有很大的关系,或者说是你遇到了一些什么样的事情排解不开。
病情分析:
你好,根据你的描述,你这种情况,要学会放松放下,树立目标,转移注意力。
指导意见:
建议进行一次说走就走的旅行,多和人交流。平时保持睡眠充足,营养丰富,增加抵抗力。平时保持心胸宽广。
病情分析:
你好,根据你所描述的这种情况,考虑是否有过大的精神压力造成的。
指导意见:
这种情况建议你注意休息,放松心情,调整好心态,适当的多做户外运动,看是否有好转。
以上是对“突然间无缘无故的特别烦躁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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