怎么瘦腿啊……又快又有效…就最近这几年突然一胖…腿

      你好，依据你的描述，要想减肥，那你必须坚持进行体育锻炼和饮食控制，这是最科学最基本的减肥方法，也是最有效的，千万不要吃一些减肥药之类的保健品，可以制定减肥计划，也可以去健身房，也可以找有名望的营养师进行积极减肥。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种情况。建议你从运动和饮食两方面着手。
      指导意见：
      平时要少吃油腻生冷辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果。适当要参加一些运动有助于减肥的。
      
      以上是对“怎么瘦腿啊……又快又有效…就最近这几年突然一胖…腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，很高兴为您解答，根据你的描述，请问你身高体重多少？
      指导意见：
      你得这种情况要想减肥的话，如果肉比较松软建议先除湿，然后再注意饮食，加强运动。