十八岁了，从小就胖，小时候是肉嘟嘟的

      病情分析：
      你的情况主要可能和遗传有关系，其次就是营养过剩，建议先从蔬菜水果吃起，然后主食然后肉，细嚼慢咽
      指导意见：
      节食减肥可以考虑，但是每天只吃苹果是不行的，造成营养不平衡的，考虑你的情况肥胖比较明显，还是建议面诊膳食科对症处理
      

      你好，这种情况来说，还是应该适当的配合运动才可以，只有提高基础代谢，才不会引起反弹等情况，所以说在控制饮食的前提下一定要，有氧运动才行
      

      您好，很高兴回答您的问题。首先您要确定体重超过标准体重多少,方法是(身高?110)，健康的饮食及运动是最科学的方法。光吃水果不吃其他的，会影响月经，导致月经不调，你可以多食新鲜蔬菜和水果，蔬菜以木耳，黄瓜，苦瓜等减肥效果好，食物少吃油炸、甜食及高脂肪的食物，少饮酒。营养药均衡，肉类可选一些鸡胸肉或牛肉，用水煮的方法，蘸少量的酱油，主食一定要吃的，可以控制种类和量，比如五谷杂粮，晚餐要少吃，不可以不吃，18：00之后不要进食，配以科学的有氧运动，如大步走，游泳等，每日40～60分钟左右，每周至少3次。如果工作繁忙可以每小时站立一会儿，也可将双手放于扶手上用力将全身撑起，双脚离地，每次10～20次。重要的是持之以恒哦?
      
      以上是对“十八岁了，从小就胖，小时候是肉嘟嘟的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，只吃苹果是不健康的，现在提倡的是运动加节食。
      指导意见：
      建议平时注意清淡饮食，还是需要吃鸡蛋等食物的，不要久坐，可以参加有有氧运动，比如游泳，瑜伽等，坚持下去，就会瘦了。