健身喝葡萄糖合适么？主要是跑步

      对于健身来说不需要喝葡萄糖的，健身运动量比较大，那么这种情况只要是多吃水果蔬菜，适当的增加一些肉类就可以的，如果说特意的补充营养，那么就起不到健身的效果了。
      

      您好，葡萄糖是一种补充能量的物质，可以在运动的时候适当补充体力。一般可以在运动各个阶段补充，或者也可以喝一些碳水化合物和一些电解质的饮料
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，是需要健身，建设如果大量出汗的时候要补充氯化钠。
      指导意见：
      建议：可以口服葡萄糖，但是不能浓度过高。在大量出汗是防止脱水。平时要营养均衡。
      
      以上是对“健身喝葡萄糖合适么？主要是跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，运动和健身时，最好的饮料应该是白开水。不建议选择葡萄糖类的饮料。
      指导意见：
      人在运动时丢失的很多的水分。和一些电解质，如果要补充的话，也是补充这一类物质。葡萄糖是可以从食物当中摄取的。只要正常饮食。不需要额外的摄入。
      

      病情分析：
      你好！如果是感觉肚子空的话，可以喝点葡萄糖，不过一般没这个必要，不就是平时的健身吗，正常吃饭就可以了。
      指导意见：
      即使喝，也不要多喝，每次最多喝两只，每支5克20毫升的，建议还是正常吃饭，尽量不要喝葡萄糖，锻炼强度不够的话，葡萄糖会在体内分解成
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果是空腹，而且没有糖尿病可以喝的。
      指导意见：
      但是也不要长期口服葡萄糖。容易增胖。导致一系列的疾病。要健康饮食，合理运动。才能达到预期目的。