我最近总觉得恍惚，头昏昏沉沉的

      病情分析：
      朋友，你好，根据你的描述情况你不要太紧张，不要过度的去怀疑自己有病。
      指导意见：
      朋友，你可以积极参加社外活动，转移注意力，做自己有意义的事。如果实在不行，可至正规医院心理科医生那寻求帮助哈。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答。根据你的描述。你的情况可能是因为肝血亏虚，肝失所养而导致的一些症状。
      指导意见：
      建议你先去医院的中医科门诊看医生。由医生切脉辨证后再对症治疗。必要时再去咨询心理科医生。
      

      病情分析：
      根据您对你现在状况的描述，大概是因为气血供应不足引起的
      指导意见：
      建议平时一定到户外做有氧运动，平时多饮水，加强营养，补充维生素和足够能量，给予高蛋白饮食，提高机体免疫力
      
      以上是对“我最近总觉得恍惚，头昏昏沉沉的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！