长了好多斑怎么办？ 平时比较懒

      脸上长了很多斑，首先应该确认是什么斑点，那么建议这种情况可以适当的通过口服一些调理内分泌来帮助缓解治疗改善，不要吃刺激辛辣的食物，多增加温热食物的摄入。建议可以外擦一些化妆品来缓解。
      

      病情分析：
      这位朋友，根据你所描述的这种情况，脸上长斑与太阳过度照射或者内分泌紊乱有关。
      指导意见：
      建议平时应当注意，做好防防晒措施，多吃新鲜的蔬菜水果，可以补充点儿维生素c。你喝的祛斑c粉，不知道里面的成分是什么。
      

      病情分析：
      您好，导致长斑的原因可能是内分泌失调，或是由于细胞层的黑色素增多形成的。
      指导意见：
      建议：多吃含维C的果蔬定期到美容院做护理，生活要有规律早睡早起，皮肤干性选用乳剂或杏仁密等化妆品，滋润皮肤，另外夏季避光日晒，适当使用防晒霜，保证休息的时间和质量。
      
      以上是对“长了好多斑怎么办？ 平时比较懒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，脸上长斑点后吃祛斑c粉，你感觉斑变淡，且提升了皮肤亮度，说明有效，可以再坚持服用一段时间。
      指导意见：
      脸上有斑，除药物祛斑外，皮肤的保养与护理也很重要。生活中应注意防晒，紫外线可使黑色素细胞分泌更多的色素，加重病情，外出可局部涂抹防晒霜或者携带遮阳伞；改善生活习惯：规律作息，避免熬夜，保持良好的心情；饮食增加蔬菜水果的摄入，多饮水，避免辛辣刺激性食物。希望帮到你。