最近有失眠的症况，在此之前都没有过

      指导意见：
      你好，失眠头疼大多数是由于焦虑引起的，因此治疗头痛失眠的一个关键是就是调节恢复人体神经系统兴奋与抑制的平衡性，放松训练常能起到这样的效果。放松训练可使全身的骨骼、肌肉、韧带、血管、神经放松，辅以轻松的音乐与合适的温度，可以调节紧张心理，调节神经系统兴奋与抑制的平衡性，达到身心松弛，使身体的自主神经系统的活动性朝着有利于放松和睡眠的方向转化，从而改善头痛和睡眠。建议适当服用脑清片、安神补脑液缓解。祝早日康复。
      

      长期失眠，有时会引起内分泌失调。会出现食量增大的情况。失眠引起精神状态不好，所以会有头晕头疼的现象。建议您首先做好自我调节，加强锻炼，养成良好的生活规律，创造良好的睡眠环境，睡前减少刺激与活动。严重者需要在医生的指导下，进行药物治疗。