我脸上经常长痘痘，还长了很多雀斑

      考虑适当放松心情，不排除是月经不调引起的相关症状，建议平时保证充足睡眠和休息，避免劳累，忌食辛辣刺激性食物，必要时可以进行中医调理治疗。
      

      病情分析：
      好，根据你上述所说情况，初步考虑就是内分泌失调的原因，造成的注意观察
      指导意见：
      积极对症处理，适当服用板蓝根来预防性的治疗，注意多喝水，吃清淡易消化的食物，积极对症处理
      

      病情分析：
      你好朋友，很高兴为您解答，根据你的描述，我看了你没有什么大的问题，只不过是思想的问题。
      指导意见：
      你的这种情况首先，没有唤起自己，积极向上的思想，建议你每天，早睡早起，加强锻炼，不要熬夜。注意多喝水，多吃些蔬菜水果。
      
      以上是对“我脸上经常长痘痘，还长了很多雀斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您生活极度不规律，缺乏锻炼，没有活力。
      指导意见：
      1、调整生活方式，早睡早起，保证充足的睡眠；
      2、合理饮食，三餐定时定量，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激油腻食物；
      3、适当锻炼，每周保证2次以上体育运动；
      4、保持积极乐观的心态。