怎么才能使阴道更紧呢

      你好，产后盆底肌松弛，最佳的修复时间是产后42天左右，你现在产后一年了，也可以做盆底肌修复，但是治疗效果不如产后及时做效果好，平时避免增加腹压，如搬重物、便秘、长时间蹲着、长期咳嗽等，经常做缩肛运动。
      

      已经生孩子一年多了，产后松弛比较明显，每次性生活都达不到高潮，现在还有气体排出，如果以后不打算要孩子了，就可以去医院做个阴道紧缩术，手术后可能会好些。
      

      你好，阴道松弛主要是因为生产、妊娠所致，还有就是随着年龄的增长，我们激素水平也会下降，对女性的生殖道也是有影响的，你这个情况建议你做缩肛运动，还有，可以做相关的瑜伽也是有帮助的。如果没有生育要求，也可以做阴道整形手术。
      
      以上是对“怎么才能使阴道更紧呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！产后是比较容易导致阴道纤维网受损 ，弹性缺失就会引起产后松弛的情况，要注意产后修复多补充些营养成份，避免提重物加重脱垂的情况，建议你可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复。搭配旗曼。1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
       2、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长
      

      根据你的情况建议，练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量。1.卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。2.立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转
      

      阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要发生在产后妈妈。严重的话会影响其夫妻的生活质量。其治疗方法主要有洗液、冲剂、口服药、缩阴手术、注射缩阴等，根据不同的具体情况，其治疗适合的方法不同，对于不同的方法，其患者的接受程度也不同，建议找专业的医生咨询处理为宜，根据具体的自身情况，进行针对性处理。