健康咨询描述: 产后一年多了现在松弛的问题是越来越明显了。几乎达不到高潮,而且老是有气体往外排出。
想得到怎样的帮助:怎么才能紧
你好,产后盆底肌松弛,最佳的修复时间是产后42天左右,你现在产后一年了,也可以做盆底肌修复,但是治疗效果不如产后及时做效果好,平时避免增加腹压,如搬重物、便秘、长时间蹲着、长期咳嗽等,经常做缩肛运动。
已经生孩子一年多了,产后松弛比较明显,每次性生活都达不到高潮,现在还有气体排出,如果以后不打算要孩子了,就可以去医院做个阴道紧缩术,手术后可能会好些。
你好,阴道松弛主要是因为生产、妊娠所致,还有就是随着年龄的增长,我们激素水平也会下降,对女性的生殖道也是有影响的,你这个情况建议你做缩肛运动,还有,可以做相关的瑜伽也是有帮助的。如果没有生育要求,也可以做阴道整形手术。
以上是对“怎么才能使阴道更紧呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好!产后是比较容易导致阴道纤维网受损 ,弹性缺失就会引起产后松弛的情况,要注意产后修复多补充些营养成份,避免提重物加重脱垂的情况,建议你可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复。搭配旗曼。1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长
根据你的情况建议,练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量。1.卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回,可常年不辍。2.立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转
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