医生我是一名14岁的男生
健康咨询描述： 医生您好，我是一名14岁的男生，近几年染上手淫，以前基本上是一周好几次，上了初三以后就节制点了，一周一次，或者一月三至4次，但是因为最近要中考了，我这么突然感觉我成绩下滑的特别厉害，一模考试年级15，到了4模就变成了年纪87，这一阵记忆明显下滑，逻辑性也不如以前了，不知道是心理作用还是长期手淫的结果，并且我的体毛还比同龄孩子长好多，初中三年一直只没长个一直是1.63，这是手淫造成的吗，我该怎么做，我不想亲手毁掉自己的前程，求办法，
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病情分析：
你好很高兴回答你的问题，14岁男孩，处于青春期，有手淫习惯
指导意见：
只要不频繁就可以。压力不要太大，手淫对身体影响不大的，精满自溢。没事的，全力以赴，精力集中，祝你成功。
关注学业，加强体育锻炼一一。提升睡眠质量！可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
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