您好,根据你所描述的情况,容易上火一般属于阴虚体质,中医认为阴虚生内热,这样就容易上火,首先要注意避免吃羊肉,狗肉,辣椒,大蒜,韭菜,饮酒等等,平时适当运动,多喝水,可吃鸭肉,蛤蜊,梨,桑椹,枸杞子,银耳,西洋参、菠菜、青菜等。
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病情分析:
根据你说的情况来看,考虑是和湿热体质有关的,最好配合中医调理一下。
指导意见:
建议您饮食上多注意,忌辛辣食物,多吃些山药,大枣,羊肉,核桃之类的,配合中医号脉调理治疗观察看看。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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