我手淫习惯有五年了

      这种情况首先要戒掉不良的手淫习惯，还可以去医院检查一下分泌物常规，平时注意下体卫生，勤换内裤，勤清洗，良好生活作息，可以适当户外活动，强身健体，还能转移注意力，提高免疫力

      如果说不能够正常勃起，或者勃起之后硬度不够的话，考虑是肾阳虚导致的，建议首先要到正规的医院去确诊一下，如果是肾阳虚的话，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸来调理

      问题分析：手淫可引起失眠，多梦，头昏，心悸等。 腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。
      指导意见：多吃点粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。不用刻意去补，心理治疗方面那就更简单了，只要不要有心理负担，保持自信就可以了，平时也可做做运动。比如慢跑等
      以上是对“我手淫习惯有五年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      问题分析：您现在的情况首先就是要戒掉手淫，然后是要注意调整饮食及生活习惯，平时要积极参加体育锻炼，以提高身心素质，增强意念控制能力，勿纵欲，勿疲劳后行房
      指导意见：。多食一些具有补肾固精作用的食物

      问题分析：您好，长期手淫可以导致肾阴阳两虚，临床表现常为神疲乏力、阳痿、早泄等。勃起不坚多属于肾阳虚，但是由于长期手淫对心理的影响，会造成肝郁阳虚证型；早泄多属于阴虚火旺。