对周围环境感到害怕,人多时感到害怕
女 | 13岁 2018-06-03 08:52:15
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健康咨询描述： 对周围环境感到害怕,人多时感到害怕,急躁,有时又害怕一个人待在黑暗的地方,心里感到恐惧感
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2022-11-09 11:14:19 我要投诉
这位朋友您好！我能感受到您内心的恐惧和不安，也很心疼您。根据您描述的情况，您内心有强烈的不安全感。这种情况有多长时间了？在您身上发生了特殊的什么事吗？和父母说过这些吗？建议您把心中的害怕和紧张说给父母听听，大人有时会给您一些支持的力量；以后遇到这些情况时，可以做深呼吸（先用鼻子深吸气5秒，再张口长长的呼气8秒。多做几次。平常也可练习，坚持一段时间，或许能减轻您的害怕）缓解紧张害怕。如果还感到害怕，在父母的陪同下到正规医院心身科挂专家号系统诊查。祝好！
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