我以前经常手淫现在一运动就出汗身子虚我想问一下吃什

      您好！您的情况考虑肾阳虚。肾阳虚的临床表现有多个方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗。建议服用金匮肾气丸调理一段时间。

      病情分析：
      你好，从您描述的情况来看，您这是肾阴虚的表现，应该及时的采取中医调理。
      指导意见：
      建议可以吃些滋阴的药，例如六味地黄丸，知柏地黄丸同时也可以吃哈士膜黑木耳黑芝麻小核桃等进行食补。另外，平时多参加户外运动，对治疗有很好的辅助作用的。

      病情分析：
      长期的手淫对身体的损害是比较大的，得及时的进行身体的调理的。
      指导意见：
      目前的话主要是要养成良好的生活习惯的，多锻炼身体，合理的饮食，慢慢的就会好转的。
      以上是对“我以前经常手淫现在一运动就出汗身子虚我想问一下吃什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！