我身高150，体重116

      减肥贵在坚持，但效果还要看每天的饮食是否合理，运动量是否达标，每天通过饮食获取的能量热量与运动消耗的能量之比，那多那少。单靠饮食或运动减肥都不是科学的，二者结合起来，饮食热量摄入和运动热量消耗都要量化，运动要多样化，慢跑，游泳，瑜伽等，没有减不下来的肥，只有坚持不了的恒信心，祝你成功。
      

      病情分析：
      减肥是一件很困难的事，也没有捷径可图，要相信科学的，三餐节制，不要相信偏方，
      指导意见：
      这个无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。
      

      病情分析：
      你好，这个体重需要根据控制饮食和体育锻炼综合性完成了
      指导意见：
      建议您最好是平时少吃垃圾食品或者是含热量高的食物，多增加1些户外运动，要持续的进行，循序渐进的锻炼
      
      以上是对“我身高150，体重116”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根据你的描述，如果锻炼减肥。最好还是天天坚持。不要中途停止。
      指导意见：
      平时多吃水果蔬菜。锻炼身体。一般通过积极锻炼，可以使体重下降的。不要暴饮暴食吃油腻性食物。
      

      最建议通过快走，慢跑，骑车，游泳等有氧运动来减肥，健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周要保持3到5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥的效果才是最好最健康的。不建议吃减肥药，多少都有副作用