我一个人上台唱歌与演讲总是会手与脚发抖

      根据描述，目前存在一定的紧张焦虑情绪，有的严重者会出现社交恐惧障碍。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面也与个性有关。严重者需要心理治疗和药物治疗。
      

      病情分析：
      您好，从您描述的症状分析来看。上台唱歌演讲，手和脚会不自主的发抖。这个与过度紧张有关。
      指导意见：
      建议你放松心情，不要太紧张。很多人都是这样的。上台的次数多了，熟练了，会有所改善的。
      

      你上台唱歌和演讲会手脚发抖，这种情况很常见。很多没有上台经验的人都会有这样的感受。这主要跟性格有关，也跟自己的经历有关。这不能说明是焦虑症。一般加强训练就好了。可以去见见心理医生，接受心理疏导。
      
      以上是对“我一个人上台唱歌与演讲总是会手与脚发抖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！