手淫6年，现在悔恨当初

      你别那么大压力，平时加强锻炼身体，尽量不要接触那些黄色，但若沉溺手淫之中则另当别论。即使是正常的手淫如若过度，同样会影响心身的健康，产生自悲感并影响与人际的交往。去测个骨龄吧。
      

      指导意见：
      你好，首先你必须戒掉手淫这个习惯，然后去医院拍一个片子，检查一下骨骺线还有没有闭合，如果没有闭合，通过饮食运动还是有可能长高的，多吃青菜，早晚喝牛奶，打篮球，拉伸运动，都能起到作用，谢谢
      

      你好，身高矮有一定的遗传性，也与后天的不良生活习惯，不良饮食等有关。你的情况与长期手淫有很大关系。还能不能长高，主要看骨龄线有没有闭合，如果骨龄线没有闭合，就还有长高的空间。饮食上一定要营养丰富，多补充钙、锌，多吃高蛋白、优质蛋白食物。多吃含钙量高的食物有助骨骼发育，比如牛奶、骨头汤等。平时一定要多做有助于骨骼增长的运动，比如打篮球、跳绳等。还要注意规律的作息，保证充足有质量的睡眠，因为生长激素多在睡眠期间分泌，所以一定要保证充足优质的睡眠。
      
      以上是对“手淫6年，现在悔恨当初”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你描述的情况，身高一般受遗传因素的影响比较大。后天的锻炼同样起到一定的作用。
      指导意见：
      建议你，平时注意锻炼身体，增强机体抵抗力。适当增加营养，改掉手淫的坏习惯。医院化验一下体内生长激素。明确诊断，针对性的进行治疗。