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不敢大家面前大声说话上课老师提问特别紧张都表达不出

女 | 19岁 2018-06-04 17:20:09 2人回复来自

健康咨询描述：不敢大家面前大声说话上课老师提问特别紧张都表达不出来自己心里所想的，

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2018-06-04 20:39:47 我要投诉

      病情分析：
      你好，这种情况考虑是缺乏自信心导致的或是缺乏锻炼引起的。
      指导意见：
      建议平时要勇于发表自己的见解，自己要看的起自己，平时多和朋友交流，慢慢习惯就好了。

陈晓芬 厦门市仙岳医院二级心理咨询师擅长: 失眠，多梦，婚恋关系、亲密关系、人际关系困扰，亲子帮助网友：4294称赞：2

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2018-06-04 20:39:53

      指导意见：
      您好，消除紧张最好的方法就是在紧张的情境下，反复练习，或者模拟紧张的情景下进行系统脱敏，任何情绪都有消退时间的，不用太担心，尊重它的规律即可。