睡了一晚上感觉没睡，并且一晚上都感觉没睡

      你好，入睡困难，烦躁不安，情绪焦虑，是目前的情绪状态特征，平常心去面对，调整好自己的身心状态，把你的烦恼倾诉出去，把你的郁闷释放出来，树立积极的心态，乐观的面对困难，祝你健康。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。根据你的叙述，可能是你睡前，总是想一些事情。
      指导意见：
      建议：希望你养成良好的睡眠习惯。睡前不要想白天的一些事情，或者没完成的工作。睡前尽量不要玩手机，看视频，喝咖啡，喝茶。良好的睡眠不仅，对自己的大脑是休息，也对自己的脸部美容有很大的关系。为了自己的健康，为了自己年轻漂亮，尽量不要熬夜。做不完的工作可以明天再做，想不清楚的事情可以明天再想。为了明天有一个好的心情，一定要早点睡觉。

      病情分析：
      你好，像你这种情况是失眠的，建议你吃一点安神补脑液。
      指导意见：
      平时白天不要喝浓茶和咖啡，一定不要睡觉。晚上就睡得香。不要有什么心理压力。
      以上是对“睡了一晚上感觉没睡，并且一晚上都感觉没睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠障碍多是由于压力大，以及不良的生活习惯，所造成的，还有就是一些病理因素比如说颈椎病
      指导意见：
      养成良好的生活习惯，早睡早起，可适当的用推拿的，方法缓解症状，不要给自己过大的压力

      你好！根据你的描述，你觉察一下为什么会出现这种状态，这种状况持续好长时间了，是形成了习惯，打乱了原有的生物钟。建议你重新调整生物钟，白天多做运动，让自己很累一点，且白天不要睡觉，晚上入睡前不要玩手机，不要想任何事情，切记，不要想任何事情，放松身心，可以闭上眼睛，默默的按揉腹部，相信你很快就睡着了，坚持一段时间，直到形成新的生物钟。