健康咨询描述: 运动后轻则头晕脑胀,重则头疼甚至胸口犯恶心。这个症状从十几年前开始出现,一开始症状较轻一般只会头晕脑胀,我以为是自己经常不运动身体无法适应,但坚持运动数年后症状不但没减轻反而逐渐加重出现头疼甚至胸口犯恶心的症状,冬天还会手脚发凉出冷汗,夏天甚至还怕冷。而且我做的运动并不剧烈,一般只是学校教的广播体操,时间也只是半个多小时,有的时候会做俯卧撑这类力量锻炼,但是不多。 后来在2015年得过一次严重的皮肤病,有一年时间几乎没运动,反而这些症状倒减轻了,头疼明显减少,也没有胸口犯恶心怕冷这类问题。但一年后恢复运动这些症状更加恶化,即使快走锻炼身体也不能适应,除了头晕头疼犯恶心还有流鼻涕打喷嚏这种类似感冒的症状,一直到现在身体也没有恢复。 请问我的身体遇到什么问题?应该怎么解决?谢谢
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指导意见:
从上面叙述的原因可以看出,运动时出现的这些常见症状是可以预防的。其预防的原则和处理办法主要有:(1)加强全面身体锻炼。许多例子说明,不少人出现头晕等症状常与体弱、全面身体锻炼不足有关。所以加强身体的全面锻炼,是预防的重要因素。(2)作好准备活动和整理运动。准备活动作得充分,可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。整理运动做好后,可避免因突然停止而发生的这种症状。(3)保证供给机体足够的热量。在进行长时间运动或比赛前,应服用足够的含糖仪器避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。
温馨提示:
早发现,早诊断,早治疗。
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