跑步可以瘦腿吗，跑步影响身高吗

      现在20岁的时候，你的第二性征发育和长个已经处于地定型期。所以不会影响到你的身高，那跑步的话有利于将脂肪棕色化，转换为肌肉，可以减轻体重。同时的话还有利于你的免疫力的提高。

      病情分析：
      你好，跑步是可以瘦腿的，跑步也不影响身高，跑步也可以减肥，跑步还可以，增加你的肺活量增加你得肌肉的耐受量。
      指导意见：
      你好，跑步可以瘦腿，跑步不影响身高的生长，跑步也可以减肥，跑步可以增加你的耐力肺活量等等。

      病情分析：
      您好亲，跑步是有氧呼吸运动的一种，跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，通过跑步，可以达到减肥的目的。
      指导意见：
      建议你保持心情愉悦，跑步有很多好处，长期坚持对减肥身高等都有一定的影响，祝您生活愉快。
      以上是对“跑步可以瘦腿吗，跑步影响身高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，跑步可以瘦腿，减肥，但是效果很慢的。
      指导意见：
      跑步可以增加肺活量，提高睡眠质量，增强免疫力，增强身体韧性，消除紧张感，祝好。