我心里有点阴影，有时候心情低落

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的症状考虑长期精神紧张引起的，可以可正规的心理医生通过心里疏导。
      指导意见：
      其实你看正规的心理医生通过心里疏导。平时一定要多看一些积极，有意义的画报书籍电视。多参加户外运动，尝试的与别人沟通，祝你健康。
      

      首先需要你勇敢的面对这阴影，然后鼓起勇气述说这阴影给力带来了什么样的困扰，然后我们一起面对问题来逐一分析并找出合理的解决方法。
      

      指导意见：
      你好根据你的描述，分析你是轻度抑郁的表现。建议你如果有条件，就近找心理医生定期咨询，疏导排解不良情绪，学会自我调节，每天走出家门适当锻炼身体，多和家人朋友聊天交流，每天保持愉快情绪，多看看一些正能量的书籍，多听几首另心情舒畅的音乐，必要时服用谷维素缓解症状。
      
      以上是对“我心里有点阴影，有时候心情低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！