女生在发育时期吃什么食物有助于骨骼生长

      你好根据你的描述初步认为女生在发育阶段应该多吃鱼肉蛋奶等高钙食物，并且要多进行户外有氧运动和上展运动，多晒太阳。保证睡眠不熬夜，不吃垃圾食品
      

      你好，生长发育期对各种营养素的需要均增加，在均衡营养的基础上要增加优质蛋白和钙的补充，多吃鸡蛋、瘦肉、鱼虾，适当补充钙剂，加强运动锻炼有助身高提升。
      

      你好，可以多吃一些鸡蛋，大骨头汤，牛奶，瘦肉，新鲜的水果和蔬菜，主要是避免挑食和厌食，平时可以多做做纵向运动，可以做做打篮球，引体向上等。
      
      以上是对“女生在发育时期吃什么食物有助于骨骼生长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。根据您描述的问题多吃些骨头汤
      指导意见：
      建议平时早晚，多锻炼身体，多做些体育锻炼，多喝些牛奶，骨头汤，鸡汤。还有荤素搭配，营养要均衡。有助于增高。
      

      病情分析：
      您好，13岁的女孩儿正处在生长发育的黄金时期。要经常吃点含钙高的食物。
      指导意见：
      比如说豆腐，牛奶，小虾皮，还有就是要养成良好的饮食习惯。不挑食，不偏食
      

      病情分析：
      您好，女生发育有早有晚，请不要过于担心，平时饮食不要有偏食，可以口服钙片，但要休息保证充足的光照。
      指导意见：
      建议您平时要多吃水果和蔬菜，多锻炼身体，可以吃点钙片，保持心情舒畅，晚上睡前可以做做瑜伽之类的。
      

      病情分析：
      你好，一般情况生长发育时期，影响骨骼生长的因素有很多，比如：有无缺钙、铁等无机元素，蛋白质摄入是否充足？有无偏食？有无运动？还有就是遗传基因等。
      指导意见：
      建议平时优质蛋白饮食，不挑食，适当增加体育锻炼，保证充足睡眠。注意监测有无缺乏无机元素。保持愉悦心情。
      
      以上是对“女生在发育时期吃什么食物有助于骨骼生长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！