上夜班为了打起精神用冷水洗脸

      建议你查个血常规排除血液系统疾病，如果没问题很可能是鼻腔黏膜破裂或者血管断裂所致，如果反复出血建议医院查鼻内镜明确出血部位，可能填塞或者电凝，大多数人是因为鼻腔黏膜干燥所致
      

      病情分析：
      您好，鼻腔内黏膜发育薄弱，在冷刺激下黏膜内血管骤然收缩、舒张导致破裂出血，所以很多人突然进出空调间，夏天喝冰镇饮料都会诱发鼻出血。尽量避免就可以了。
      指导意见：
      指导意见：要建立良好的生活习惯，保持积极乐观的心态。平时多喝温开水，多吃新鲜蔬菜水果；饮食清淡，营养均衡，避免生冷、辛辣刺激性食物；按时作息不熬夜，坚持适当的体育活动，增强自身免疫力。