老腰病，有轻微腰椎盆突出

      指导意见：
      你好，根据你的描述，目前考虑是腰椎椎间盘突出症伴神经根受压现象，主要表现为腰部疼痛，活动受限和下肢疼痛麻木现象，一般是由于腰椎退变或者外伤劳损导致的。
      建议去医院查腰椎核磁共振，建议你不要久坐久站，不要长时间弯腰，搬重物等，佩戴腰围保护腰椎，有条件可以进行骨盆牵引治疗，热水袋热敷腰部，口服腰痛宁胶囊口服迈之灵片，口服弥可保营养神经治疗，一般只一个月左右就会好转。

      腰椎间盘突出症是临床上引起腰痛最常见的疾病之一，是由于久坐、外伤、受凉等不良因素刺激腰椎发生肌肉劳损，继而导致腰椎间盘出现退行性病变，引起髓核破裂、椎间盘突出，导致相邻神经根受刺激或压迫，从而产生的腰痛、腿痛等一系列临床症状。一旦出现上述症状，应及时去医院就诊，明确诊断，对症治疗。

      你好，根据你所描述的情况，如果是慢性腰痛的话，建议你补充钙剂，营养神经的弥可保，口服氨基葡萄糖，适当的理疗，减负，牵引，注意卧平板床休息。避免着凉，注意保暖。轴式翻身，症状改善后，日常生活中，适当的活动，腰背肌功能练习，增加腰背肌的力量，避免长时间保持某一种姿势
      以上是对“老腰病，有轻微腰椎盆突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！