坐着会痛，蹲着也痛，躺着也痛

      你好，欢迎你接受咨询。认真分析你的病史，根据你所描述的症状表现，你的病情常见于肌筋膜炎造成的。大多数由于受凉受伤劳累等造成的。建议多休息，热敷，可以用热水袋，热毛巾都可以。也可以推拿按摩，配合理疗效果更好。有条件的可以用神灯，超短波理疗仪进行理疗。冬天和夏天都要注意保暖，避免受凉。疼痛较重的时候，可以口服扶他林，一次一片，一天三次，或者外敷扶他林软膏，缓解疼痛。
      

      病情分析：
      你描述的症状考虑是，腰部劳损，或者是，腰椎间盘突出，压迫引起的，建议去骨伤科就诊，做ct检查，确诊病因后对症处理。
      指导意见：
      建议平时要注意休息，避免弯腰负重剧烈运动，避风寒，注意腰部的保暖，不能吹空调风扇，忌生冷寒凉饮食。