指甲有竖横，脸部微黄

      你好，根据你所提出的问题，补血的食物有很多，在日常可以多吃一些富含造血原料的优质蛋白必需的微量元素叶酸和维生素素b12等营养物质，比如说动物的肝脏血制品鱼虾蛋类豆制品，黑木耳，黑芝麻以及红枣

      病情分析：
      脾胃虚弱，不能消化食物，消化不良，导致出现面色指甲不好的情况。
      指导意见：
      平时注意休息，饮食要增加营养，多进行足三里穴的按摩调理，可以使用参苓白术散进行健脾。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这种情况，脸色黄，指甲凹陷，考虑贫血。
      指导意见：
      这种情况下，建议你到正规综合医院检查一下，可以做血常规，贫血四项等检查。根据检查的结果具体治疗。
      以上是对“指甲有竖横，脸部微黄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！建议你去医院检查一下微量元素，缺乏微量元素可以导致皮肤粗糙暗黄，补血可以多吃瘦肉，鸡蛋，动物肝脏，
      指导意见：
      平时饮食方面要均衡，不要挑食，多吃蔬菜水果，补充维生素，补血多吃瘦肉，鸡蛋，动物肝脏，如果病情加重建议去医院进一步检查。