病情分析:
你好,根据您的描述,如果要减肥的话。最好采取科学合理有效的方法。
指导意见:
减肥最好不要节食,做到少食多餐不要暴饮暴食就可以啦,同时要多运动,多锻炼。
您好,如果想瘦,不要晚上不吃饭,注意饮食规律,先喝汤再吃饭,先吃蔬菜再吃肉,吃东西细嚼慢咽,定时排便,可以坚持快走,慢跑,少吃多动,建议也可以是游泳、跳绳,等有氧运动,少吃零食,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食,荤素多样,粗细搭配,营养丰富,还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西,多喝开水,应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材。
以上是对“经常饿睡醒觉更饿很胖晚上不吃饭效果不大想瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据你的描述,像你说的这个情况。看来胃肠消化吸收功能很好的。晚上不吃饭会起到一定作用的,就是要坚持。再一个就是其他时间也要少吃一些。吃一些低热量的食物。多吃粗纤维食物。多吃蔬菜低糖水果。还要坚持体育运动。可以找一位资深的老中医,用中药进行调理。
你好,根据你描述的症状,建议你改善一下生活方式,饮食规律,多吃粗纤维的食物,多吃蔬菜水果,定时定量,忌暴饮暴食,忌食辛辣油腻刺激性的食物,适当活动,坚持锻炼,不要熬夜。
病情分析:
你好,根据你叙述的这种情况。17岁的年龄正是身体发育的年龄,所以很多,青少年都是很爱饿的。
指导意见:
你可以选择积极的参加体育锻炼,多食新鲜蔬菜,少食含有脂肪高的食物,然后在吃饭时要细嚼慢咽,增加吃饭时间。
以上是对“经常饿睡醒觉更饿很胖晚上不吃饭效果不大想瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
好的谢谢
不客气。祝你有个好的身材,健康的身体。
病情分析:
你好朋友,根据您说的情况,正是长身体的时候。容易饥饿,属于正常。
指导意见:
荤素均衡,加强营养。多吃一些瘦肉,含钙高的食物有助于身体发育。祝一切顺利。
好的谢谢
不客气,祝你一切顺利。
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