已经差不多一个月多月了

      你好，根据你提供的信息，我很高兴能为你分析这个问题，椎间盘突出急性期可以脱水减轻神经根水肿，少做弯腰的活，不要搬重东西，要坐高凳子，睡板床，不要负重等希望我的分析能为你提供帮助，如果症状重，建议到当地医院及时就诊可以手术治疗，祝你早日康复！
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的所说的情况，建议您去正规的医院彻底的检查一下，如果需要做手术，尽量手术治疗，恢复会比较快一些。
      指导意见：
      你好，根据你所说的情况，建议您去正规的医院彻底的检查一下，如果需要手术治疗，尽量手术治疗。如果不需要手术，可以做做理疗，针灸，按摩拔罐，每晚用热水，泡双脚。
      

      病情分析：
      足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致，与腰椎没有关系。
      指导意见：
      建议，治疗可以采取针灸理疗，局部封闭治疗，口服活血止疼药物，腰椎如果突出严重可以手术治疗。这是两个不同的疾病。
      
      以上是对“已经差不多一个月多月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！