远离颈椎疼痛每天坚持几分钟

      病情分析：
      你好，30岁的女性，不知道你的具体病情是什么，考虑有颈椎病的情况。
      指导意见：
      由于现在人们长久低头玩手机和电脑，过多人患有颈椎病，建议你首先保持良好生活习惯，坚持做颈椎操和运动，会远离疼痛。
      

      病情分析：
      颈椎疼痛，大多和长时间保持不良姿势有关。有疼痛的话，要看是否血管神经受到压迫了。
      指导意见：
      需要及时去医院做些检查。看看具体情况，制定合适的治疗方案。平时注意工作和生活习惯，适当锻炼身体。
      

      病情分析：
      你好，没有明白你想要表达的意思，颈椎疼痛的原因是多种多样的。
      指导意见：
      正如你上述所说的，每天坚持几分钟，坚持什么？坚持几分钟。也许说的太过于笼统，没有办法给你进行下一步的分析
      
      以上是对“远离颈椎疼痛每天坚持几分钟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，远离颈椎疼痛每天坚持30分钟。
      指导意见：
      建议你：注意休息，注意卫生，禁食辛辣刺激食物，多吃清淡的食物，积极锻炼身体。