健康咨询描述: 你好,医生!我停经有大半年了,身理和心理反应跟更年期综合征很合,很担心,害怕!请问有什么方法可以改变么?
你好,绝经期妇女年龄在45-55岁之间,绝经期前后出现月经来潮提前或退后,伴有失眠,潮热,情绪激动或抑郁等症状,这是正常的生理反应,建议保持心情舒畅,可口服谷维素,适当的补钙
病情分析:
你好,如你所述,建议你可以到医院的中医科把脉,开方剂调整,同时注意适度锻炼身体,做自己喜欢的事情,转移注意力做深呼吸放松,规律睡眠。
指导意见:
另外,建议在日常饮食上,多吃些含B族维生素和维生素C的食物,如粗米、黑面、花生、新鲜绿叶蔬菜以及土豆、葡萄、苹果和茄子等。注意缓解心态,多开心就可以减轻更年期的症状
温馨提示:
自我调节情绪,保持健康的心理状态,可预防此病。
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