愁!我该怎么办? 昨天晚上睡觉的时候刚要睡着

      病情分析：
      你好，从你的症状看看，这个可以建议去心里咨询中心咨询一下看看，
      指导意见：
      建议你注意休息，保持心情舒畅，生活规律，避免熬劳累，加强营养祝你早日康复
      

      根据你的情况，描述来看，感觉可能是因为焦虑而引发的神经性的一些症状，这样的情况下建议去找自己的心理辅导老师或者心理治疗，老是做一下心理方面的辅导
      

      你好，你的这种睡眠情况和你最近比较焦虑和紧张，有很大的关联。那么想要改善睡眠状态呢，就需要从你焦虑和紧张的原因入手，找到你为什么焦虑和紧张，同时学会有效应对这种情绪的办法。你的这个状态就会缓解，睡眠也自然会好转，因此建议你可以寻求心理咨询师的帮助，或者说是找到可以信赖的长辈倾诉，帮你找到办法。
      以上是对“愁!我该怎么办? 昨天晚上睡觉的时候刚要睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！