有问必答网心理健康科 → 还有差不多一个星期就要中考了

还有差不多一个星期就要中考了

女 | 16岁 2018-06-09 23:28:28 4人回复 来自

健康咨询描述: 还有差不多一个星期就要中考了,心情烦躁,不想写作业,脾气非常差晚上经常睡不着,早上起的早,真的不知道给怎么办。

医生回复区

李末玲
李末玲 洪洞恒健医院   护师 擅长: 阳痿早泄、前列腺炎、包皮包茎、痔疮、阴道炎、盆腔炎 帮助网友:4649称赞:4
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2018-06-09 23:30:55 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的症状,你的情况建议尽快调整好自己的心态,
      指导意见:
      静下心来,安心学习复习,只有考上理想的成绩才能做到对得起自己和父母,加油。
      

魏新
魏新 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 擅长: 阑尾炎、疝气、肠梗阻、肾结石、胰腺炎、甲状腺、血气 帮助网友:27891称赞:17
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2018-06-09 23:31:56 我要投诉

      病情分析:
      你好,针对你的描述,像你的这种情况存在考前焦虑症。
      指导意见:
      一定要克服这种心理状态,认真的对待中考,只要自己以正常的水平去发挥就可以了,所以你一定要平下心来让自己休息好才能够有一个良好的心态去考试,好吗?
      

魏仁珍
魏仁珍 屯留嘉之慧医院   副主任护师 擅长: 擅长儿科呼吸道,消化道常见病,新生儿黄疸,缺血缺氧 帮助网友:14573称赞:7
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2018-06-09 23:32:18 我要投诉

      病情分析:
      你好!根据你的叙述,判断与自身的承受能力差有关的,与情绪过度紧张有关的。
      指导意见:
      建议放松心情,多出去走走,多参加户外活动,必要时连续吃两三天安定片,有抗焦虑的作用。
      
      以上是对“还有差不多一个星期就要中考了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘凤英
刘凤英 海拉尔长征康复医院   二级心理咨询师 擅长: 擅长家庭心里咨询、亲子关系、青少年心理发展等。 帮助网友:10372
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2018-06-09 23:33:09 我要投诉

      你好!你的情况属于心理问题~精神压力使你焦虑、烦躁。你的压力来自于中考。是父母给你施加的压力?还是老师给你施压?或者是你自己给自己定下什么目标?建议:放松心情,调整心态,多做户外运动,去通过心理咨询改变对压力的认知,缓解症状。
      

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