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你好，很高兴为你解答。你可以试用下面的方法就可以戒掉了。
戒烟：干南瓜藤(药店有售）一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟。
对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后，你可能重新吸烟，并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。要充分估计到戒烟的困难，做好相应的准备工作，通过戒烟磨练自己的意志力，使戒烟成为现实。你一切顺利，希望采纳。
没有快速戒烟的好办法,要了解吸烟的危害，树立必须戒掉的决心，可以是逐步减少，最后戒掉。意志力很重要，同时可以用运动转移注意力等帮忙分散精力，祝您成功。
病情分析：
吸烟有害健康，具体对身体的影响和吸烟持续的时间及吸烟的量有关，一般常见吸烟诱发的疾病包括心脑血管疾病、肺癌、慢阻肺等
指导意见：
目前首先需要让父亲认识到吸烟的危害，让其自身有戒烟的欲望才可以，然后鼓励其多进行体育锻炼，通过锻炼来转移一下注意力，平常尽可能的让自己忙碌起来，还需要定期带父亲到医院进行查体，主要是检查心电图、脑CT、血压、血脂等
以上是对“我爸一天三四包烟，从30岁开始吸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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