有问必答网儿科矮小症 → 15岁身高一米五,体重70公斤

15岁身高一米五,体重70公斤

男 | 15岁 2018-06-10 23:17:15 4人回复 来自

健康咨询描述: 15岁身高一米五,体重70公斤,怎样做才能即长高又减肥,我现在觉得我很迷茫,又矮又胖。

医生回复区

尚雪艳
尚雪艳 河北省儿童医院   主治医师 擅长: 小儿呼吸道感染,肺炎,支气管炎,腹泻,便秘,呕吐等 帮助网友:44680称赞:2
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2020-08-24 22:43:32 我要投诉

      你现在的情况应该做到节食,尽量多吃一些优质蛋白的食物,多吃鱼肉,牛羊肉,不要吃猪肉,多吃蔬菜水果,每天尽量控制自己的食欲,晚餐少吃一些,白天一定要多打篮球,多跳绳。
      

冯勇
冯勇 安溪县中医院   主任医师 擅长: 急性冠脉综合征,原发性高血压,二型糖尿病,病毒性脑 帮助网友:15299称赞:2
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2018-06-10 23:21:52 我要投诉

      你好,很高兴回答你的问题,个子偏矮。建议到三级甲等医院的生长发育科做骨龄片,做生长激素激发试验,看是不是生长激素缺乏所引起的。可以通过晚九点之前睡眠,多运动刺激生长激素的分泌,多吃含钙的食品都有利于长个,减肥只有通过运动减肥的方法是最好的方法。
      

龚钰
龚钰 四川省交通医院   主治医师 擅长: 慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,糖尿病,高血压,支气 帮助网友:5910称赞:3
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2018-06-10 23:17:57 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的情况描述。这种情况的话,建议你可以做一些运动。
      指导意见:
      你去买一本专门的营养书,然后用上面的食物热量计算一下热卡,然后通过运动的形式消耗掉
      
      以上是对“15岁身高一米五,体重70公斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

陈萍萍
陈萍萍 淄博市中西医结合医院   主管护师 擅长: 擅长颈椎病,肩周炎,腰椎间盘突出症等外科护理工作, 帮助网友:10073称赞:2
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2018-06-10 23:19:29 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,您说的这种情况,可以考虑通过节食和加强运动的方式来进行减肥。
      指导意见:
      建议你注意补充营养,不要吃高脂肪,高热量的食物,多吃牛羊肉。注意补充蔬菜和水果。多参加篮球等体育活动
      

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