脚拧筋了，养了一个星期

      你好，你说的这种是韧带损伤的话，正常来讲的话得三周左右恢复，建议还是得减少运动量，多用热水泡一泡，暂时多按摩，观察。平时尽量不要穿高跟鞋。
      

      病情分析：
      扭伤的恢复时间，也是分情况的，一般需要一个月到半年的时间
      指导意见：
      有意思肌腱拉伤比较严重的可能需要半年才能恢复，现在建议你注意按时吃活血化瘀的药物，注意休息
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述的情况来看，应该是有脚踝部软组织损伤。
      指导意见：
      建议你现在可以每天用温水泡脚，尽量减少受伤脚部的行走负重。休息时抬高患肢，促进静脉血液回流。可以口服布洛芬缓释胶囊消炎镇痛。局部涂擦红花油。
      
      以上是对“脚拧筋了，养了一个星期”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！制动至少三周，如果撕裂严重最少五周，也就是韧带，关节囊损伤。
      指导意见：
      你这种情况应该不是太严重，就稍稍休息几天就可以了。期间注意少活动。祝你健康