治疗肩周炎的几个有效妙招

      肩周炎可以外贴活血止痛的膏药配合局部按摩，热敷，理疗进行对症治疗。平时要注意休息，避免肩关节的过度运动，不能提重物，天气冷的时候要注意肩关节保暖，防止受凉。
      

      一、肩胛内收运动。患者采取坐姿或站立，先放松肩膀，接着逐渐把两边肩胛骨向内、向下用力，促使两边肩胛骨靠近一点，运动过程中不要耸肩。二、钟摆运动。采取坐姿或站立，肩膀放松，手握矿泉水瓶，再向前、向后摆动，幅度由小到大，来放松肩关节。三、画圈运动。每隔一两个小时，就做一下手臂画圈的动作。上下左右方向画圈或者前后方向都可以，顺时针、逆时针交替进行。可以一手叉于腰部，另一手臂画圈，也可两只手臂同时画圈。画圈时动作一定要缓慢深长。
      

      你好，根据您所描述的情况分析来看，肩周炎建议您到医院就诊，可针灸，理疗，按摩治疗，平时注意休息，避免过度劳累，可适量的活动，运动。
      
      以上是对“治疗肩周炎的几个有效妙招”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，治疗肩周炎可以按摩疗理，也可以封闭治疗。
      指导意见：
      建议你：注意休息，注意卫生，禁食辛辣刺激食物，多吃清淡的食物，不要太劳累。