指导意见:
1、坐软沙发
软沙发相对较低且富有弹性,人坐上去,臀部会下陷,背肌因而会在骨盆后部被拉长。头往下看书玩手机时,头部重力的又会使背肌在颈部被拉长,增大患病几率。
2、常甩头发
甩头发是反复、长期、单侧的颈椎运动,长期如此,很容易使颈部劳损而引起颈椎病。
3、穿高跟鞋
当人的姿态挺拔时,椎骨是面与面的接触,受力得到分散。而穿高跟鞋,会使人的重心过度前移,骨盆前倾,脊柱弯曲增大,造成椎骨间的接触面变小,腰椎和颈椎受力点集中,造成损伤。
4、内衣过紧
内衣过紧或内衣肩带拉得太紧,都会导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态,血液流通不畅,加速了肌肉的老化,失去牵拉、保护颈椎的能力。
5、盲目按摩
对于脊髓型颈椎病而言,随意按摩、捶打、牵引,可能对颈椎造成更大伤害
,严重者甚至会导致瘫痪。
你好,根据你的描述一般得了颈椎病,主要是由于长时间低头、或者是慢性劳损、劳累过度,导致的颈部肌肉酸痛所致,会引起放射头痛头晕。最好是去医院康复科,做做理疗,做牵引,针灸,按摩,理疗,平时注意休息,避免久坐。可以试验下倒走,倒走注意穿平底鞋小步子慢走。
病情分析:
你好,很高兴为你提供咨询服务,通过你的描述得知你现在有颈椎病。
指导意见:
建议你注意休息,避免熬夜,生活有规律,不要老低头看手机或者是电脑,工作一会儿以后,就到外面,抬头看看天空,远眺一会儿。睡觉的时候,头后放小枕头,尽量往后仰。
以上是对“五大不良习惯诱发颈椎病”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,通过你的描述,你是说现在有颈椎病对吗?颈椎病一般病因就是因为习惯了过
指导意见:
过度的就是玩手机啊,或者是工作的性质,电脑yo等等都是可以发生颈椎病的,现在颈椎病是高发病
病情分析:
你好,根据你的情况。一般考虑引发颈椎病有多种因素。长期端坐。睡眠姿势不正确。劳累,受凉受寒。
指导意见:
身体亏虚,都会导致。所以日常生活中要养成良好的生活习惯。多注意保暖,避免久坐,水比较低的枕头,适当补充蛋白质,钙质,配合物理治疗,烤电热敷,针灸按摩。
病情分析:
你好朋友,既然你清楚知道是不良习惯导致了颈椎病,那么就需要在日常生活当中时刻注意自我保健。
指导意见:
尤其是低头时间过久、趴桌子睡觉,枕头过高等这些持续时间较长的不良习惯,要经常头部后仰,让颈部肌肉放松才行。
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线