颈椎骨质增生预防的四大要点

      预防骨质增生的好办法就是少活动，但颈椎这个部位是没法避免活动的，只能自己注意活动的度，劳逸结合，避免一个姿势过久。尤其是低头的动作少做
      

      病情分析：
      您好，很高兴能为您解答。预防颈椎骨质增生：1.控制体重，2.避免慢性劳损，3.避免长期剧烈运动，4.注意工作学习时的姿势。
      指导意见：
      建议控制体重，体重过重是骨质增生的重要诱因。在工作一段时间后就要站起来活动，按摩颈椎、腰椎，做做保健操。
      

      病情分析：
      你好，颈椎骨质增生的预防，避免受凉，过度劳累，长时间低头，多向远处眺望，注意保暖。
      指导意见：
      建议补充钙剂，多吃鱼肉蛋奶，荤素搭配营养均衡，局部热敷按摩，避免过度劳累，姿势要正确。
      
      以上是对“颈椎骨质增生预防的四大要点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，颈椎病的临床症状主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。
      指导意见：
      建议：颈椎增生患者在日常生活中不要太劳累，劳逸结合，注意保暖，不要长时间保持颈部的一个姿势，睡一个低点的枕头，和肩膀齐平，治疗可以正规医院外科就诊，可以通过颈部牵引、针灸、推拿等综合性治疗改善症状，应经常变换体位调节。
      

      病情分析：
      你好亲，很高兴为你解答，颈椎，骨质增生，引起的原因主要是长时间伏案、低头打字，极容易引起颈肌疲劳，时间久了就会引起颈椎损伤，在椎体边缘出现血肿并逐渐骨化形成骨刺，造成食管周围炎症或水肿，进食时有异物感，其特点是吞咽困难时轻时重，胸骨后可有烧灼痛。随着骨刺的生长，尤其是形成鸟嘴样突出，症状便会持续存在
      指导意见：
      我的建议是1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，过硬或过平。2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。3、防风寒、潮湿、避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭，4、积极治疗局部感染和其他疾病。5、改正不良姿势、减少劳损，每低头或仰头1—2小时、需要做颈部活动
      

      病情分析：
      你好，根据你提供材料，你想了解一下预防颈椎骨质增生的方法
      指导意见：
      预防颈椎骨质增生的方法有，第一积极治疗颈部感染，例如咽喉部炎症，颈椎部位的炎症；第二改善不良的生活习惯，例如坐立行的姿势，特别不能长期久坐，不能长期埋头看书，写字，玩电脑手机等，睡觉时枕头不能太高，以一拳高为宜；第三，进行颈部锻炼，经常做做颈部健身操，打打羽毛球等：第四，尽量避免在潮湿寒冷环境中工作生活
      

      病情分析：
      你好，预防颈椎骨质增生，一定不要长期低头工作玩手机。做颈椎保健操。颈部按摩。适量补充钙剂。
      指导意见：
      建议，多做颈椎保健操，工作45分钟，就要抬头看看远方。活动活动颈部。口服迪巧钙片。
      
      以上是对“颈椎骨质增生预防的四大要点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！