我因为穿鞋不适，加上快速走路

      这种情况建议应该去做局部的检查，看看到底是什么情况？如果是软组织损伤的情况下，可以通过外贴膏药局部热敷，理疗烤电等办法进行治疗，需要注意保暖，减少活动。
      

      病情分析：
      你好小姑娘，你脚腕处一直没有消肿，考虑和你平时没有注意，活动量大有关系。
      指导意见：
      你现在脚腕处有黑肿现象，应该是局部有淤血没有完全吸收，加上你平时没有减少活动量，站的时间长，导致局部血运不好，建议你使用具有活血化瘀的中药洗剂进行泡脚，平时减少活动量，休息的时候多抬高脚部，这样会有利于恢复。

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况。你最好去医院检查一下。
      指导意见：
      你描述的这种情况，你最好去医院检查一下，诊断明确之后，根据检查结果再做相应的治疗。
      
      以上是对“我因为穿鞋不适，加上快速走路”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，考虑软组织损伤引起的肿胀。
      指导意见：
      建议你应注意制动，减少走动，休息时可抬高患肢，使用热敷，每次20分钟左右，每天一至两次。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，我基本上清楚了。你外踝肿痛，初步考虑踝关节损伤了。
      指导意见：
      建议你，不要过度紧张不安。目前要制动、抬高患肢休息3周，这是损伤韧带修复的必须时间，有的患者，制动一周，就自己认为好了，一走路，2天又肿痛起来了。一定要尊医嘱啊！