腿适当负重悬空能够帮助腿拉长么

      身高要受到遗传，营养与锻炼的影响。平时那要加强营养，多吃瘦肉，蛋奶，这些富含高蛋白和钙质的食物。都做跑跳运动，晒晒太阳，不要熬夜，对长高都有帮助。
      

      病情分析：
      你好，这个要看你骨骺线有无闭合，没有闭合前都是可以长高的
      指导意见：
      闭合后就基本不长了，男生在这个年龄一般骨骺线没有闭合的，但是也有营养影响可能导致过早闭合，建议结合拍片看看哦，若是没有闭合建议跑步，打球来辅助长高
      

      病情分析：
      根据你的描述，16岁，163cm，身高还有上升的空间。
      指导意见：
      建议应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。少吃糖份多的食物,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。经常打篮球啊.多锻炼。
      
      以上是对“腿适当负重悬空能够帮助腿拉长么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您说的这种锻炼方法没有拉长双腿的作用的，您现在正处于青春期，身体还是可以再长高的，一般男性身高可以发育到20岁左右的
      指导意见：
      目前建议您首先需要合理饮食，毕竟您现在身体发育需要营养，在生活上不要挑食、偏食，不要吃一些不健康的零食，如膨化食品这个是不能吃的，除此之外需要进行适当的体育锻炼，一般锻炼需要从小量开始，逐渐增加运动量，否则容易产生运动损伤的