我前几天剧烈活动了一下

      病情分析：
      以上是腰部肌肉扭伤的表现，局部肌肉损伤可以引起疼痛，不过以上情况引起的腰疼不严重，经过治疗可以很快康复，
      指导意见：
      目前你需要避免运动过度，疼痛部位可以采取按摩，针灸等治疗，也可以暂时服用腰痛宁治疗，有一周时间可以逐步康复，

      病情分析：
      你好，根据您提供的信息在刚开始运动的几天之内都会出现肌肉酸痛的症状，这是正常的
      指导意见：
      您好，我给您的意见是我建议您继续进行运动，这样的话，京肌肉酸痛，这种症状在运动几天之后就会自然消失

      病情分析：
      你可以做做热敷烤电，就是软组织有损伤了，可以贴点膏药都有效果的。
      指导意见：
      平时多适当的休息，避免太劳累了。有个十来天的时间应该会恢复好了，保持平和的心情，不用太紧张的。
      以上是对“我前几天剧烈活动了一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况你注意休息，慢慢就缓解啦，不要担心。
      指导意见：
      你现在正是青春期发育的重要阶段养成良好的生活习惯，不要做剧烈的运动。规律生活就可以啦

      病情分析：
      你这种情况就是因为剧烈的活动导致的腰部肌肉损伤，才会出现腰疼。
      指导意见：
      目前你这种情况可以口服氯唑沙宗片，舒筋活血片儿，加上双氯芬酸钠来治疗，一般治疗几天就好了

      你好！根据你说的症状有可能是由于剧烈运动引起的腰肌痉挛或扭伤引起的，可以先做做热敷，理疗，按摩等等减轻。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况考虑是过度运动引起的腰肌拉伤。
      指导意见：
      建议卧床休息，不要活动，贴贴通络活血止痛膏，做做理疗和烤电，也可以吃点活血化瘀的药物。
      以上是对“我前几天剧烈活动了一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      有可能是由于剧烈运动导致腰椎肌肉拉伤，而出现疼痛的症状。
      指导意见：
      首先要注意休息，避免剧烈运动，一般这个可以通过针灸理疗治疗。配合用热毛巾热敷。

      病情分析：
      你好，像你这种情况的话，一般是属于腰肌损伤，一般像这种情况的话，建议您最好就是要注意配合做一些中医的针灸艾灸调理。
      指导意见：
      像你这种情况的话，平时一定要注意多运动，多活动，少吃辛辣刺激的东西，以清淡饮食为主，要注意多喝水，多吃青菜和水果

      病情分析：
      你好，根据你提供材料，你很可能是闪了腰部肌肉，因为以前没有什么运动
      指导意见：
      建议你目前可以做理疗，让中医给你推拿按摩，促进愈合，今后尽量多运动，避免久坐

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。根据你的描述，初步考虑可能扭伤了。
      指导意见：
      建议不要剧烈运动，睡的床相对硬一些，可以轻轻按摩腰部，不能暴力按摩。不要从事重体力劳动。