两个外腰酸痛，有拉紧的感觉样

      病情分析：
      你好根据你的情况正常生理现象，考虑腰肌劳损，外侧腰部疼痛。
      指导意见：
      建议针灸推拿配合中药拔罐试一试，睡硬板床，不要长时间坐着，起来动一动，避免劳累过度。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，你上传的材料来看，
      指导意见：
      你的这种情况有强回声是正常的。你不要担心，不要吃辛辣刺激的东西，多注意休息。祝你身体健康。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，你的问题描述已经阅读，根据你的问题描述，强回声可能是肾管？
      指导意见：
      指导意见：根据你的问题描述，目前一切正常，那请结合一下拍片看看是否有腰椎疾病。
      
      以上是对“两个外腰酸痛，有拉紧的感觉样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！