前段时间打篮球＜差不多两年时间没打了＞
健康咨询描述： 前段时间打篮球＜差不多两年时间没打了＞，打了两三天之后脚痛，脚底弓起来脚底的筋就像被扯着一样，蛮疼的，脚腕处也是酸疼的，然后休息了几天就不怎么疼了，就又去打篮球了，那现在弓起来脚筋就抽疼抽疼的。这个我该怎么办！！
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你这种情况考虑脚下韧带损伤所致，建议抬高患肢，护踝绷带限制活动。在活动时小心一些，注意保护，三到4个周内不做引出疼痛的动作，软组织修复好了，就可以了。如果疼痛肿胀不缓解或有青紫，建议医院核磁共振检查检查，以明确韧带损伤情况。
病情分析：
你好，如果你的脚掌在打篮球之后出现疼痛。休息后就缓解。这是由于你打篮球在跳跃过程中损伤了脚掌部位的肌肉软组织引起。
指导意见：
你这种情况预防脚掌疼痛最好的办法就是最近需要休息，不要打篮球了。可以口服三七伤药片进行治疗。
前几天去小诊所看了，说是长时间没运动，突然剧烈运动引起的，给我开了点阿莫西林和一种活血的药。吃了也就稍微缓解了一下，弓起还是会疼，不吃药能好吗？或者按摩一下能好吗？我住在农村附近只有小诊所
你这种情况主要是需要注意休息，避免剧烈运动，跳动。
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