初一体重正常现在初三马上毕业初三经常买零食不好好吃

      病情分析：
      你好，通过你描述的这种情况来看，建议你最好这段控制饮食，通过运动锻炼。
      指导意见：
      尽量避免吃过多的高脂肪，高蛋白的饮食，不要吃过多膨化垃圾食品。尽量多喝水，多运动
      

      计算你的体重指数是23.61，还是在正常范围内，你的标准体重大约是56kg，所以不用过度节食，维持目前体重或体重轻度下降2到3kg就行，可以适当调整饮食结构，适当限制高脂食物，如油炸食品，少吃零食，多吃蔬菜，适当进食水果，适当运动。这样可以增强体质，看起来更健康。不建议过度节食，或减重过快，会影响发育，而且容易反弹。
      

      病情分析：
      你好，结合你提供的情况，最好去当地医院，中医科，看看是否能做针灸减肥。
      指导意见：
      建议平时要多吃些蔬菜水果，少吃肉类，蛋类，多运动，增强体质。希望我的分析建议对你有所帮助。
      
      以上是对“初一体重正常现在初三马上毕业初三经常买零食不好好吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述你说的短时间是有多短，还有光运动不节食体重会更重。
      指导意见：
      日常生活应保证三餐规律，饮食适量；均衡营养，清淡饮食；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，戒除不良生活习惯。希望我的建议对你有所帮助。
      

      病情分析：
      你好，如果想健康减肥的话，就是通过锻炼身体和控制饮食的。
      指导意见：
      建议你平时注意规律饮食作息。避免熬夜以及吃零食油炸膨化食品等，多吃蔬菜水果，晚餐少吃。
      

      病情分析：
      你好，请你描述的情况看。你现在的情况应该是长期食用高热量的零食造成的。
      指导意见：
      建议你平时保持正常的饮食习惯。适当的减少主食的摄入。戒掉吃零食的习惯。加强有效的体育锻炼。体重会慢慢恢复正常。
      

      病情分析：
      您好！从您的叙述看，考虑就是肥胖，就是由于不注意饮食及缺乏锻炼引起的，尤其零食，它很多高能量。
      指导意见：
      减肥首先就是注意饮食，在就是结合锻炼身体，应该可以恢复正常体重，但它是循序渐进，不是一下就可以的，需要专业指导下进行。
      
      以上是对“初一体重正常现在初三马上毕业初三经常买零食不好好吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况考虑是由于你的不规律饮食导致的。
      指导意见：
      你好，如果你想减肥，首先必须控制饮食，清淡饮食，多运动，下午六点以后不能吃任何东西，也就是说管住嘴迈开腿，就可以减肥成功！
      

      你好，根据你的描述情况，你现在正是生长发育期，要健康减肥，不要过度节食以及服用减肥药物，以免对身体造成伤害，减肥要循序渐进，建议平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，健身操，仰卧起坐等等，但是要适度，不要过于劳累，同时饮食营养要均衡，多种多样化，尽量少吃油炸油腻的食物以及甜食或饮料，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝你健康快乐。