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有问必答网 → 心理健康科 → 心里一直无聊，难受的喘不过气

心里一直无聊，难受的喘不过气

男 | 39岁 2018-06-15 23:33:54 1人回复 来自

健康咨询描述： 心里一直无聊，难受的喘不过气，有时候感觉气都上不来，全身无力，已经睡了两天了

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陈健华
陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障
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2022-11-07 13:54:51 我要投诉

      指导意见：
      可能是生活中有不顺心的事情影响，心理压力过大，或是生活过于安逸，心理一直觉得无聊，难受的喘不过气来，希望你放松心情，学会调试自己的情绪，经常和熟悉的乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，唱唱歌，努力使自己忙碌起来充实起来，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
      

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