男22岁体重198斤

男 | 22岁 2018-06-16 08:54:45 2人回复来自

健康咨询描述：男22岁体重198斤，腿上的肉又粗又硬，小腿一使劲跟个球一样？如何让腿变细把肌肉减掉？肌肉能不能减掉？

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2020-09-08 16:51:08 我要投诉

其中达到了198斤，一定要运动增加运动量来减轻体重，同时饮食上也要注意减少卡路里的摄入，但是需要保证营养物质的均衡，避免在减肥期间出现营养不良的现象

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2018-06-16 09:17:14 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴能为你解答问题，根据你描述的情况分析，只要你坚持锻炼会能瘦下来的。
      指导意见：
      建议你平时坚持锻炼，每天坚持1小时的锻炼，然后饮食也要控制，少吃油炸食品，高热量食品，和甜食。多吃一些水果和蔬菜类的食物，祝你早日成功。