手脚冰凉，容易出汗，睡眠质量不好

      根据你所描述，建议可考虑服用玉屏风颗粒、天王补心丹等药物进行调理治疗，平时注意休息和饮食规律，不要过度劳累。另外注意调节情绪，保持心情愉快，使肝气得以舒展，利于体内气机运行。如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊，检查治疗。
      

      您好朋友，考虑是脾肾阳虚合并肝郁气滞的情况为主。可以吃金匮肾气丸补肾壮阳治疗配合逍遥丸疏肝理气效果很好。不要吃辛辣食物不要紧张焦虑，不要剧烈运动。不要喝酒。
      

      病情分析：
      根据你的情况出现手脚冰凉，容易出汗，睡眠质量不好考虑是植物神经紊乱或是身体虚弱引起
      指导意见：
      你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以服用卿尔美和金善加和补脑安神液和改善营养性贫血软胶囊进行治疗，
      
      以上是对“手脚冰凉，容易出汗，睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      针对你的症状描述来看主要是考虑与肝郁脾虚，阴阳不调有关系的。
      指导意见：
      建议首先要注意做好个人卫生及饮食起居调节，积极前往医院中医科进行详细诊疗看看，运用中草药汤剂当归芍药散加减化裁治疗就可以的。