锻炼胳膊和腹肌一天吃几个鸡蛋

      根据你描述的情况分析，正常情况下每天可以吃两个鸡蛋。鸡蛋富含胆固醇，营养丰富。鸡蛋里面富含的蛋白质很适合人体的生理需要，也很容易被机体吸收。建议在吃鸡蛋的时候想锻炼肌肤，避免吃蛋黄，因为蛋黄里面的胆固醇含量特别高。任何的锻炼都需要长久的坚持，才会有一定的效果。

      病情分析：
      你好根据你的描述这种锻炼胳膊和腹肌没有准确的标准鸡蛋数的
      指导意见：
      只要你想吃这么年轻年龄吃上七八个十来个都没问题的，但是吃那么多也吸收不了这种问题以后就不要再过来问了

      病情分析：
      你好，根据上述情况，最好每天一个鸡蛋就可以了，每天早餐一个
      指导意见：
      建议你每天早晨吃一个鸡蛋，一天一个鸡蛋就可以很好的吸收，再多就会影响吸收，因为鸡蛋不好消化
      以上是对“锻炼胳膊和腹肌一天吃几个鸡蛋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质6-7克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。通常情况下，成人每天食用1－2枚鸡蛋即可。