医生锻炼身体用最大力气锻炼还会脸红

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果你用自己最大力气锻炼身体是对身体有害的，容易造成肌肉拉伤。锻炼身体主要效用是促进血液循环和新陈代谢以及调节精神。
      指导意见：
      建议：早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项。晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者做做仰卧起坐，锻炼到身体发热即可，身体适应后再增加活动量；
      

      病情分析：
      你好，一般情况下，运动后会在体内产生很多热量。这些热量在产生后需要快速散发到体外。然而人体散发热量的能力有限，因此在运动后毛细血管快速扩张。对于毛细血管狭窄的人来说，脸红的现象会很明显。
      指导意见：
      注意加强锻炼，制定适量的运动计划，循序渐进地改善自己的体质。对于体质较弱的人，坚持做一些有氧运动为好。不要过度用力，容易造成运动损伤。
      

      病情分析：
      你好，很高兴能为你解答问题，你说锻炼身体用力大，对身体好不好
      指导意见：
      严格来说，锻炼身体应该适度，不能超过身体的最大量，否则对身体是不利的。所以不建议超负荷锻炼
      
      以上是对“医生锻炼身体用最大力气锻炼还会脸红”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！